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抓龍筋按摩調理&身體按摩調理之現象​

已更新:2022年7月20日




⚠️注意以下是按摩之後會有的現象,若不是以下敘述的狀況,則與按摩無關,請尋求專業醫生⚠️

#抓龍筋按摩調理&身體按摩調理之現象:按摩之後會有的現象都在3~7天內發生。

尤其是你缺乏鍛煉肌肉勞損嚴重的人,按摩後更容易會有痠痛(被打一頓的感覺)不經常鍛煉的人,氧化缺少,乳酸就不能及時處理掉而積累的在肌肉中。這樣,按摩後過多的乳酸刺激肌肉中的化學感受器增加了滲透壓,而使肌肉組織吸收較多的水分,產生了局部的腫脹,這就會使肌肉產生酸痛的感覺。酸痛是按摩前或是按摩後,這都表示身體需要鍛鍊。在酸痛的狀況下鍛鍊,那是非常痛苦的,建議可以先做輕微的活動,會比較不痛,再慢慢做有強度的運動,要加速療癒酸痛,適當的運動能活化身體機能。要預防酸痛,最好的方式就是鍛鍊肌力。完全休息是最不建議的選擇。瘀傷痛、刺痛、腫脹、發炎者,熱敷與保持適度運動,身體要代謝瘀血或進行組織新生,白血球細胞會分泌致炎物質,促使細胞發炎來修復組織。疼痛感時,可以稍微冰敷 15 分鐘或外用消炎噴劑止痛。基本上以熱敷患處為主,保持患處適度運動,讓身體加速新陳代謝,身體恢復得會比較快,完全休息會恢復得比較慢。疲倦、頭暈、胸悶、噁心,因爲身體需要時間重新調整,需要休息,身體會在睡眠中自癒。手腳變得冰冷就表示身體能量已經不足了,血糖降低了,需要補充熱量。#by 高雄蜜蜜老師抓龍筋神射手0123angel請勿盜用,可分享

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