#抓龍筋保養攝護腺不如多吃這些 Q:抓龍筋保養攝護腺？不如多吃堅果類、或番茄食品、運動、不憋尿、多喝水..等 A:的確飲食是不可或缺的，而循環更重要，幫助循環的方式：運動佔70%、按摩佔30%。若是沒時間運動，按摩的比例就要提高。西藥能做的就是用藥、手術..或精神科～副作用...